Psychologische Online-Beratung bei Ängsten, Selbstzweifeln, Stress und Überforderung
- Sie möchten lernen, mit Ihren Ängsten und Sorgen umzugehen?
- Sie fühlen sich in Ihrem Alltag überfordert?
- Sie haben das Gefühl, es allen recht machen zu müssen und kommen selbst zu kurz?
- In Ihrer Beziehung gibt es einen Konflikt, den Sie lösen möchten?
- Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und kommen einfach nicht weiter?
Ich bin Lena Lehmbeck, Psychologin und psychologische Beraterin.
Als Ihr ganz persönlicher Wegweiser helfe ich Ihnen dabei, mutiger, gelassener und
selbstsicherer zu werden und mit belastenden Situationen umzugehen.
Hilfe bei mir bekommen Sie am Telefon oder per Videochat. Wenn Sie nicht so der Mensch fürs Reden sind und lieber schreiben, können Sie mit mir aber auch E-Mails oder Nachrichten in WhatsApp austauschen.
Warum Online-Beratung?
Sie können sich bei mir schnell und ohne lange Wartezeiten Unterstützung holen. Sogar abends und am Wochenende! Außerdem findet Ihre Beratung an dem Ort statt, an dem Sie es möchten.
Vorteile psychologischer Online-Beratung
Erfahren Sie, was eine psychologische Online-Beratung alles kann!
Bei Fragen rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir.
Die Wirksamkeit psychologischer Onlineberatung per Telefon, Videochat, E-Mail und Messenger ist durch eine Vielzahl von internationalen Studien belegt!
Meine Botschaft
Ich bin davon überzeugt, dass in Ihnen das Potential steckt, aus Ihrem Leben das Beste zu machen. Auf dem Weg dorthin begleite ich Sie. Durch meine Blindheit habe ich früh gelernt, anderen genau zuzuhören und bei Problemen kreative Lösungen zu finden.
*Namen wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert
Das sagen meine Klienten* über ihre Beratung bei mir:
“Seit der Geburt meiner Tochter habe ich mit vielen Ängsten und Selbstzweifeln zu tun. Gemeinsam mit Lena habe ich einige belastende Ereignisse vor der Geburt aufgearbeitet und auch das schwierige Verhältnis zu meiner narzisstischen Mutter reflektiert. Lena hat mir durch ihre Fragen neue Blickwinkel eröffnet und mir Hausaufgaben mitgegeben, die mir geholfen haben, mein Selbstbewusstsein zu steigern. Besonders gut fand ich, dass sie mir das Gefühl gegeben hat, dass ich mich für meine Gedanken und Gefühle nicht schämen muss. Sie hat mir an einfachen Beispielen erklärt, dass sie eine ganz logische Ursache haben.
Ich kann jedem eine Beratung bei Lena empfehlen, der persönliche Probleme hat oder schwierige Lebensereignisse aufarbeiten will. Man bekommt ziemlich schnell einen Termin und entwickelt Strategien, die einem direkt helfen. Besonders möchte ich aber frischgebackenen Mamas, die oft mit Selbstzweifeln zu tun haben, ein Gespräch mit Lena ans Herz legen.”
– Marie P.
„Ich habe das Gefühl, dass mir der ein oder andere Tipp schon in der kurzen Zeit geholfen hat. Ich werde damit arbeiten und mir Lenas Nachrichten auch an schwierigen Tagen immer wieder durchlesen.“
– Heike T.
“Ich habe oft Phasen, in denen ich dünnhäutig und antriebslos bin. Mit Lenas Unterstützung habe ich ein Krisen-Warnsystem entwickelt, das mir in meinem Alltag sehr hilft: Ich kann solche Phasen nun frühzeitig erkennen und gegensteuern. Es gelingt mir immer öfter, sie ganz zu verhindern. Lena hat mir das Gefühl gegeben, dass ich mit meinen Problemen nicht alleine bin und es vielen anderen ganz ähnlich geht. Dadurch habe ich mich immer sehr aufgenommen gefühlt. Da unsere Gespräche am Telefon stattgefunden haben, konnte ich sie gut in meinen Familienalltag unterbringen. Obwohl wir telefoniert haben, hat es sich für mich so angefühlt, als wäre ich bei Lena vor Ort. Gut gefallen hat mir auch, dass ich meine Termine auf meine Bedürfnisse abstimmen konnte und nicht an einen festen Rhythmus gebunden war.”
– Johanna M.
Wie läuft eine Beratung bei mir ab?
Als allererstes besprechen wir ausführlich Ihr Anliegen, das Sie zu mir führt und legen gemeinsam erste Ziele für die Beratung fest. Natürlich können wir diese Ziele später jederzeit verändern und anpassen. Im weiteren Prozess erarbeiten wir mögliche Ursachen Ihres Problems und Faktoren, die das Problem aktuell aufrechterhalten. Daraus leiten wir dann konkrete und auf Sie persönlich zugeschnittene Lösungsstrategien ab. Ich gebe Ihnen verschiedene Impulse und Übungen an die Hand, die Sie einfach und sofort ausprobieren und umsetzen können, sowohl in der Beratung bei mir als auch für sich alleine im Alltag. So haben Sie mehr Zeit und Energie, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen in Ihrem Leben am Herzen liegen.
Gerne helfe ich Ihnen dabei, die für sich passende Beratungsmöglichkeit zu finden. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir.
Sie sind sich noch unsicher?
Vereinbaren Sie einfach ein kostenloses und unverbindliches Probegespräch!
Psychologie zum Hören: Meine 50 Botschaften für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Mut
Sie wünschen sich in bestimmten Lebensbereichen Unterstützung, möchten aber keine persönliche Beratung in Anspruch nehmen? Dann empfehle ich Ihnen mein Hörbuch. Es besteht aus 50 kurzen Audionachrichten (die meisten unter einer Minute) für mehr Mut, Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Klarheit, die ich selbst formuliert und eingesprochen habe. Dabei steht jede Botschaft für sich alleine und hat eine eigene Überschrift. Sie können sich also immer das heraussuchen, was Sie gerade interessiert. Die Botschaften sind allgemein gehalten, zeitlos und für viele verschiedene Situationen geeignet. Sie dienen als Werkzeugkoffer für die kleinen und größeren Herausforderungen des Lebens und des Alltags.
Das Hörbuch können Sie zum Preis von 18,00 € bei mir bestellen, telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp.
Mein kostenloses Angebot für Sie auf Facebook!
Auf Facebook teile ich regelmäßig wertvolle Erkenntnisse, die sich in der Arbeit mit meinen Beratungsklienten ergeben. Meistens in Form von kleinen Anekdoten, in denen sich mindestens ein Tipp für mehr Mut, Gelassenheit und Selbstbewusstsein verbirgt. Außerdem halte ich Sie auf meiner Facebookseite auch über neue Beratungsangebote und meine Workshops zu verschiedenen psychologischen Themen auf dem Laufenden.
Und hier noch eine kleine Übung
Erwischen Sie sich manchmal dabei, dass Sie sich für etwas, das Sie gesagt oder getan haben, selbst verurteilen?
Bevor Sie wieder so hart mit sich ins Gericht gehen, biegen Sie in Ihrer Vorstellung einmal ab und gehen in ein Café. Dort treffen Sie sich mit einem guten Freund oder einer guten Freundin. Und nun stellen Sie sich vor, dieser Freund oder diese Freundin hätte Ihr Problem und erzählt Ihnen davon.
Wie würden Sie darauf reagieren? Würden Sie ihn oder sie auch so sehr verurteilen wie sich selbst?
Ich freue mich, Ihnen helfen zu dürfen.
Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren:
Telefon und WhatsApp: 0151 40111910
E-Mail: [email protected]